Não durma assim

Qual lado é melhor para dormir

Com uma garrafa fazendo papel de estômago, uma mangueira como esôfago e corante como suco gástrico, a gente mostrou o que acontece em cada posição.

Lado direito

O estômago fica mais alto que o esôfago, e o suco gástrico tende a voltar para a garganta. Isso pode trazer refluxo e incômodo.

Lado esquerdo

O estômago fica mais para baixo. A gravidade ajuda e o ácido fica onde deveria ficar.

Para quem isso importa mais

Principalmente para quem come à noite e para quem tem refluxo.

Também se fala que dormir do lado esquerdo ajuda a circulação e a drenagem linfática, mas isso ainda está sendo estudado.